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ルテインは優秀な抗酸化作用を持つため、眼精疲労の解消に役立ちます。眼精疲労で頭を痛めている人は、ルテイン配合のサプリメントを服用してみましょう。
お通じの頻度が少なすぎると悩んでいる人は、便秘用の薬を飲む前に、定期的な運動や日頃の食事内容の健全化、健康茶やサプリメントを試してみてはどうでしょうか?
十分寝ているのに疲労回復できない場合は、眠りの質そのものが低下していると考えた方がよいでしょう。床に就く前に気持ちを穏やかにしてくれるラベンダーなどのハーブティをゆっくり味わうことをおすすめしたいと思います。
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